Uyku terapisti Christine Blume, artan sıcaklıkların özellikle şehirlerde uyku kalitesini düşürdüğünü belirterek, “Kalıcı çözüm, küresel iklim koruma ve yaşam alanlarını serin tutacak yapısal önlemler” dedi.
HABER MERKEZİ – Basell Üniversitesi’nden uyku terapisti Christine Blume, sıcak gecelerde uyku probleminin sadece bireysel mesele olmadığını, küresel bir sağlık krizi haline geldiğini vurguluyor.
Taz’da yayımlanan söyleşiye göre, 25–26 °C’yi aşan yatak odası sıcaklıkları uykuyu bozuyor; özellikle şehirlerdeki “ısı adaları” etkisiyle, düşük dış sıcaklıklara rağmen iç mekanlar serinlemiyor.
Blume, sıcak gecelerde vücut ısısının gerektiği kadar hızla düşemediğini, bu durumun hem uykuya geçişi zorlaştırdığını hem de gece boyunca sık sık uyanmaya yol açtığını anlatıyor.
Ayrıca kadınlar ve yaşlılar daha risk altındayken, düşük gelirli kesimler şehirlerin sıcak merkezlerinde daha fazla evsizleşmenin etkilerine maruz kalıyor.
Bireysel çözümler yerine Blume’nin önerisi net: “Buzlu Aperol ya da dondurma pek işe yaramıyor. Bunun yerine küresel düzeyde iklim koruma ve evde uygulayabileceğimiz serin tutan önlemler hayati önem taşıyor.”
