Avustralya’da 36 bin kişilik uzun süreli çalışmada, hem şekerli hem de yapay tatlandırıcılı içeceklerin tip 2 diyabet riskini artırdığı belirlendi. Uzmanlar, “Tatlandırıcılar sanıldığı kadar masum değil” uyarısında bulundu.
HABER MERKEZİ – Avustralya’da yapılan kapsamlı bir araştırma, şekerli ve yapay tatlandırıcılı içeceklerin tip 2 diyabet riskini artırdığını ortaya koydu.
36 binden fazla kişiyle 14 yıl süresince yürütülen çalışmaya göre, bu tür içecekleri sık tüketenlerin diyabete yakalanma olasılığı ciddi oranda yükseliyor.
News24/7’nin aktardığı habere göre araştırmada hem şeker içeren gazlı içecekler hem de “diyet” olarak pazarlanan, yapay tatlandırıcılı içecekler incelendi. Bulgular, her iki tür içeceğin de metabolik sağlık üzerinde olumsuz etkiler yarattığını gösterdi.
En çarpıcı sonuçlardan biri ise şu:
Yapay tatlandırıcı içeren içecekleri her gün tüketen bireylerin tip 2 diyabet riskinin, bu ürünlerden uzak duranlara kıyasla yüzde 83 daha fazla olduğu tespit edildi.
UZUN SÜRELİ İZLEM VE NET SONUÇ
“Melbourne İşbirliği Kohort Çalışması” kapsamında 40-69 yaş arası, diyabet tanısı olmayan katılımcıların yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve sağlık verileri uzun vadeli olarak izlendi. Bulgular, sadece şekerin değil, tatlandırıcıların da ciddi risk taşıdığını ortaya koydu.
Yapay tatlandırıcıların, vücutta hormonal dengeleri etkileyebileceği ve insülin direncini artırabileceği belirtiliyor. Ayrıca bağırsak mikrobiyotasında değişimlere yol açarak glikoz metabolizmasını bozabileceği düşünülüyor.
SAĞLIK POLİTİKALARI YENİDEN ELE ALINMALI
Uzmanlar, bu bulguların mevcut sağlık politikaları açısından uyarıcı olduğunu vurguluyor. Bugüne kadar çoğu zaman yalnızca şekerli içeceklere odaklanan kamu politikalarının, tatlandırıcıları göz ardı etmesi eleştiriliyor. Araştırmacılar, hem şekerli hem de yapay tatlandırıcılı içeceklerin tüketiminin azaltılması yönünde daha güçlü adımlar atılmasını öneriyor.
SAĞLIKLI TERCİHLER MÜMKÜN
Uzmanlar, panik yerine bilinçli tercihler yapılması gerektiğini belirtiyor:
- Günlük içecek tercihlerinde su ve doğal bitki çayları öne çıkarılmalı.
- Gazlı içecek alışkanlığı, özellikle yemeklerle birlikte alınan tüketim, azaltılmalı.
- “Şekersiz” ya da “diyet” etiketli ürünler, zararsız olduğu düşüncesiyle aşırı tüketilmemeli.
Yeni araştırma, sadece kaloriyi değil, tüketilen her içeceğin içeriğini göz önünde bulundurmamız gerektiğini bir kez daha hatırlatıyor. Kamu sağlığı açısından, tatlandırıcılara karşı da şeffaf ve önleyici bir politika geliştirilmesi gerekiyor.